Meine Fitness
Leistungsdiagnostik
Ein Muss für Leistungssportler, ein Plus für alle: Die auf Laktatwerten beruhende Leistungsdiagnostik hilft, das Training zu optimieren.
Bei Rückenwind unterstützen wir Sie gerne persönlich – und greifen dafür auf wissenschaftlich erprobte Techniken zurück. Zum Beispiel bei unserer Leistungsdiagnostik, mit der wir Ihr Trainingsprogramm exakt auf Ihre Leistungswerte abstimmen.
Wir gehen in drei Stufen vor. Zunächst analysieren wir den Stand der Dinge, das heißt, das Niveau, auf dem Sie aktuell trainieren. In der zweiten Stufe ermitteln wir Ihre anaeroben Schwellen mit einem Laktattest. Diese Schwellen bezeichnen den Moment, in dem die Muskeln übersäuern und nicht mehr leistungsfähig sind. Auf der Basis dieser Ergebnisse passen wir in der dritten Stufe Ihr individuelles Trainingsprogramm präzise auf Ihre Leistungswerte an. Die Folge: Sie trainieren mit mehr Freude, immer im grünen Bereich!
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Probetraining? Gerne laden wir Sie zu einem kostenlosen Probetraining oder einem Kennenlernen ein
Zirkel-Training Es gibt Muskeln, von denen man erst weiß, dass man sie hat, wenn man sie wirklich trainiert – im Zirkel.
Massagen Einfach mal Auszeit nehmen. Komplett entspannen. Und bei einer intensiven Massage...
